Кардио-йога

Кардио-йога

Предлагаем вашему вниманию занятия кардио-йогой. Они позволяют тренировать сердечную мышцу, учат концентрации, правильному дыханию, отлично дополняют ЛФК после перенесенных ранее оперативных вмешательств на сердце и сосудах.

Йога — это больше, чем просто упражнения на растягивание мышц и удержание определенного положения тела. В отличие от традиционного спорта, духовно-физические практики не повышают нагрузку на конкретные части тела и отделы позвоночника, а равномерно нагружают всё тело. Йога отлично подтягивает фигуру, укрепляет мышечный корсет. В нашей клинике в Колпино можно заниматься кардио-йогой — она совмещает в себе сразу два направления. Они способствуют как общему укреплению организма, так и тренировке всей сердечно-сосудистой системы.

Польза кардио-йоги для здоровья

Занятия кардио-йогой учат контролировать собственное тело, процесс дыхания, что положительно отражается как на общем самочувствии, так и на состоянии психики и сердечно-сосудистой системы. Люди, которые выполняют специальные упражнения, укрепляющие сердце, сосуды, позволяющие растягивать тело и обретать пластичность движений, вносят большой вклад в собственное здоровье.

Кардио-йога оказывает комплексное оздоравливающее воздействие:

  • учит правильному дыханию;
  • восстанавливает психоэмоциональное равновесие;
  • нормализует нарушенную работу многих органов и систем, включая сердце;
  • дает статическое напряжение на все мышечные группы;
  • ускоряет обмен веществ, способствует снижению веса;
  • повышает эластичность сосудов;
  • предупреждает сердечно-сосудистые осложнения;
  • активизирует работу иммунной системы;
  • тормозит старение организма;
  • нормализует сон, снимает нервное напряжение.

Кардио-йога — отличная альтернатива спортивным тренировкам, на которые у многих не хватает сил. Классические спортивные занятия редко когда подходят людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями в анамнезе. После перенесенных операций на сердце и сосудах запрещены физические нагрузки в первые недели после хирургического вмешательства. Строгие ограничения касаются и таких острых состояний как инфаркт миокарда.

Кардио-йога не предполагает интенсивные нагрузки и может применяться в более раннем периоде. Занятия проходят обязательно под контролем инструктора. Лечащий врач может разработать индивидуальную программу тренировок. При этом специалист учитывает возраст пациента, состояние его сердечно-сосудистой системы, перенесенные ранее болезни и многие другие факторы.

Применение специальных практик

Современная йога имеет множество практик, и определенные из них предполагают аэробные нагрузки, которые полезны для сердечно-сосудистой системы и органов дыхания. Темп тренировок наращивают постепенно. Инструктор контролирует состояние пациента. От занятия к занятию растет уровень подготовки.

Практики, предполагающие аэробные нагрузки, также дополняются движениями, направленными на укрепление всех групп мышц, сохранение баланса и равновесия. Пациент учится эффективному дыханию, которое повышает емкость легких, предупреждает появление застойной пневмонии в будущем. Кардио-йога в отличие от классической кардионагрузки не нагружает суставы, что нежелательно для многих пациентов, особенно с лишним весом, артритом, артрозом и другими заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

Безопасность кардио-йоги

Занятия кардио-йогой проходят только в случае хорошего самочувствия пациента. У него не должно быть жалоб на боли в сердце, одышку и другие нарушения. Тренировки проходят в спокойном темпе. К новым практикам переходят только в том случае, если хорошо отработаны предыдущие.

Преимущества проведения кардио-йоги в нашей клинике:

  • занятия проводят специально обученные инструкторы;
  • тренировки проходят под контролем кардиолога, при необходимости схема занятий изменяется в соответствии с самочувствием пациента;
  • в клинике есть все необходимое для проведения кардио-йоги;
  • заниматься можно в удобные часы, график заранее обговаривается с пациентом.

Кардио-йога в медцентре в Колпино

Мы предлагаем наиболее доступные условия получения медицинских услуг. В нашей клинике в Колпино можно записаться на прием к кардиологу или другому профильному специалисту, провести исследования, получить консультацию по подходящему уровню нагрузок. Записаться на занятия по кардио-йоге в Колпино можно по телефону или через сайт.

 

Прием ведут:

Обанина Олеся Аркадьевна

Обанина Олеся Аркадьевна

врач кардиолог, терапевт, диетолог, клинический психолог

Время приема

пт: с 13.00 до 20.00
Андрианова Марина Анатольевна

Андрианова Марина Анатольевна

врач кардиолог

Время приема

по предварительной записи
Сидоренко Мария Владимировна

Сидоренко Мария Владимировна

врач кардиолог

Время приема

по предварительной записи

Записаться на прием

Лицензии медцентра Путь к здоровью